08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
829 kcal
|
Yağ: 25,58g | Prot: 36,78g | Karb: 112,91g.
Öğle Yemeği: Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Frango Assado. Akşam Yemeği: Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Cupcake de Chocolate, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|