08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2331 kcal
|
Yağ: 94,77g | Prot: 130,27g | Karb: 239,14g.
Kahvaltı: Рудь Стручковая Фасоль Нарезанная, Гаврилівські Курчата Філе, Своя Линия Гречка, Monini Оливковое Масло, ЧУДОВА МАРКА СВЕКЛА ОТВАРНАЯ, Торчин Горчица Американская, Novus Колбаски Гриль Краковские. Akşam Yemeği: Гаврилівські Курчата Філе, Київхліб Хліб Білоруський, Bellezza Моцарелла, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Хит Продукт Грецкий Орех, Attuale Чечевица Красная, Ферма Фета Мягкий Сыр, Master Fish Сёмга Слабосоленая . Aperatifler/Diğer: Roshen Ромашка, Roshen Конфета Коровка, Своя Линия Курага, Сильпо Яблоко, АТБ Гранат, Домашнє Свято Кекс Лісова Ягода. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 29
 Yorumlar
Ура! Я перешла в жёлтую зону
08 Kas 20 üye tarafından: Treacherous Cat
|
08 Kas 20 üye tarafından: (Соня)
|
Привет! Поздравляю с желтой зоной! Сколько за неделю уже отвес ?
И я не до конца разобралась с линейкой веса. Когда веса много то она красная, желтая, зелёная, голубая. Зависит от цифр ?
09 Kas 20 üye tarafından: Sannsa
|
У меня за неделю отвес 400г.
09 Kas 20 üye tarafından: Sannsa
|
Поздравляю)
У меня сейчас 70,4 итого -1,4 кг с 1 числа)
09 Kas 20 üye tarafından: Marg0 Sha
|
Опечаталась, сейчас 70,6)
09 Kas 20 üye tarafından: Marg0 Sha
|
Sannsa, не могу сказать сколько за неделю, потому что до были кд. Меня радует что есть отвес несмотря на отеки - поздно легла спать
09 Kas 20 üye tarafından: Treacherous Cat
|
Sannsa, да, зона зависит от того насколько ты близок к цели. Кстати, у меня сегодня привес из-за читдэя🙈 но скоро все сольется))
09 Kas 20 üye tarafından: Treacherous Cat
|
Marg0 Sha, главное что есть отвес))
09 Kas 20 üye tarafından: Treacherous Cat
|
09 Kas 20 üye tarafından: Sannsa
|
У меня тоже есть результаты😋
На голодный желудок взвешивалась. Было 53,5, сейчас 52,2. В последние 3 дня стала есть больше нормы калорий, очень огорчает. Но буду стараться питаться как раньше. Можете сказать слишком ли плохо переедать на 200ккал? Такое бывает редко
09 Kas 20 üye tarafından: (Соня)
|
09 Kas 20 üye tarafından: redread
|
Соня , если редко то ничего страшного . Доказано даже учёными что если переесть один раз на калорий 200-500 ничего не будет . если каждый день передать примерно по 100-200 калл вес наберётся
09 Kas 20 üye tarafından: nikoletta;]897
|
(Соня), может у тебя слишком маленький дефицит и организм хочет кушать? Я бы рекомендовала поесть пару дней на 200ккал больше, а потом вернуться к привычному калоражу. У меня до кд был зверский аппетит (2 недели), а с приходом кушать совсем не хотелось🤷♀️
09 Kas 20 üye tarafından: Treacherous Cat
|
09 Kas 20 üye tarafından: Treacherous Cat
|
(Соня), я тоже думаю что не страшно. Максимум, выйдете в поддержку, что тоже хорошо для разгона обмена веществ
09 Kas 20 üye tarafından: Sannsa
|
Treacherous Cat, я кушаю
Пн 1252 ккал
Вт 1002 ккал
Со 1503 ккал
Чт 1252 ккал
По 1127 ккал
Сб 1378 ккал
Вс 1252 ккал
По формуле Миффлина-Сан Жеора
Переедаю каждый день по разному, длиться это уже 4 дня, может расслабилась и нужно просто взять себя в руки?
Максимум переедания был 250ккал, а остальные 3 дня до 30ккал
10 Kas 20 üye tarafından: (Соня)
|
(Соня), а какой у тебя вес? И 1200ккал это с перееданием? Если да, то это очень мало
11 Kas 20 üye tarafından: Treacherous Cat
|
(Соня), вес увидела. А рост какой? Но в любом случае ты кушаешь очень мало. У тебя основной обмен веществ мин 1300ккал, а ты ешь меньше, поэтому "переедаешь"))
11 Kas 20 üye tarafından: Treacherous Cat
|
Treacherous Cat, 13 лет, рост 160
11 Kas 20 üye tarafından: (Соня)
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Treacherous Cat Kilo Geçmişi
|