|
8.2 % body fat (inaccurate reading from body composition scanner)
81 cm waist around navel (more or less)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 52,02g | Prot: 34,77g | Karb: 119,68g.
Kahvaltı: Plums, Haagen-Dazs Coffee Ice Cream, Iglo Lasagna Iglo. Aperatifler/Diğer: cherry tomato, Water, Hazelnuts or Filberts Nuts, Almonds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Blueberries, Raisins, Dried Prune, Dried Fig, Date, Dried Apricot, Walnuts. devamı için...
|
|
1727 kcal
|
Egzersiz:
Indoor cycling intensity level 6 (light) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|