08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1916 kcal
|
Yağ: 67,68g | Prot: 67,35g | Karb: 264,59g.
Kahvaltı: Krone Echter Räucherlachs, Avocado, Du darfst Leichte Butter, Ei, REWE Beste Wahl Wurzelbrot. Öğle Yemeği: Tante Fanny Flammkuchenteig, Gut & Günstig Saure Sahne, Lauch, Krone Räucher-Lachs, Tomaten. Akşam Yemeği: REWE Bio Maronen. Aperatifler/Diğer: Ananas, Feiner Apfelkuchen. devamı için...
|
|
2986 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 13 dakika, Yoga - 18 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 29 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|