|
Ik ga mijn schildklier weer na laten kijken.
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2396 kcal
|
Yağ: 114,53g | Prot: 68,76g | Karb: 255,21g.
Kahvaltı: AH Kokos Snippers, Siroop, Honing, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Quaker Havermout (40g). Öğle Yemeği: AH Ongebrande Pecannoten. Akşam Yemeği: AH Chili Con Carne, AH Basmati Rijst. devamı için...
|
|
2526 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Yemek Pişirmek - 24 dakika, Temizlik - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|