08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 55,77g | Prot: 118,76g | Karb: 144,53g.
Kahvaltı: Laranja Pêra, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Panco Pão de Forma 100% Integral Aveia , Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Soya Óleo de Soja , Extra Frango Assado, Batata (com Casca). Akşam Yemeği: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. Aperatifler/Diğer: Molico Leite Desnatado em Pó, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Quaker Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado em Pó, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|