08 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 37,84g | Prot: 35,97g | Karb: 163,96g.
Kahvaltı: Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Salatalık (Kabuklu), Siyah Üzüm, Sütaş Beyaz Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Big Joy Suda Collagen, Cennet Meyvesi. Akşam Yemeği: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Torku Tam Yağlı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Armut, Cafelux Dibek Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|