09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
710 kcal
|
Yağ: 25,37g | Prot: 57,15g | Karb: 66,56g.
Kahvaltı: Teh Tawar, ABC Saus Sambal, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal, Mentimun (Kupas), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Selada Air, Tempe, Jamur Tiram, Kem Chicks Sayur Toge, Kanzler Singles Mini. Aperatifler/Diğer: Heavenly Blush Yoguruto Blackcurrant, Madu Nusantara Madu, Pisang, Quaker Oatmeal, Telur. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|