|
어제 저녁식사 치팅 ㅎㅎㅎ
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
907 kcal
|
Yağ: 69,74g | Prot: 37,06g | Karb: 34,60g.
Kahvaltı: 매일 셀렉스 스포츠 프로틴 파우더, 루어팍 가염버터, 더치커피, Jarrow Formulas MCT Oil. Öğle Yemeği: 두부, 양상추, 토마토, 루어팍 가염버터, 풀무원 통밀 또띠아, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, 삼겹살, 덴마크 짜지않은 치즈, 오이 (껍질 포함). Aperatifler/Diğer: 아인슈페너. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|