09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1080 kcal
|
Yağ: 38,68g | Prot: 52,04g | Karb: 138,20g.
Kahvaltı: Telur, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Öğle Yemeği: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sambal Goreng Kentang, Sup Pedas dan Asam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Gula Pasir, Santan, Labu Dimasak. Aperatifler/Diğer: Nabati Hanzel, Yakult Yakult, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rika harahap Kilo Geçmişi
|