09 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1673 kcal
|
Yağ: 50,40g | Prot: 67,09g | Karb: 174,18g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Сырники. Öğle Yemeği: Кофе (из Растворимого Порошка), Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Колбасой. Akşam Yemeği: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Вареное Яйцо, Kozel Пиво Темное. devamı için...
|
|
2734 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 6 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|