|
gpp lh naik,besok mulai diet lg 😁
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 17,82g | Prot: 37,46g | Karb: 157,26g.
Kahvaltı: Kubis, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Mentimun (dengan Kulit), Gulai Daging Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daun Bawang, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Telur Puyuh. Aperatifler/Diğer: Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|