09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 68,06g | Prot: 105,94g | Karb: 139,61g.
Kahvaltı: Daging Babi, Ayam, Dada Ayam, Bawang Putih, Jagung, Pakcoy, Sereh, Wortel, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Telur Rebus, Indomie Soto Banjar Limau Kuit, Nasi Ketan (Ketan). Aperatifler/Diğer: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kacang Tanah, Pisang Molen, Garuda Kacang Atom Pedas, Cimory Cimory Squeeze. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cahyoniandra Kilo Geçmişi
|