09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
162,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,6 kg.
Geriye kalan: 42,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 43,64g | Prot: 96,63g | Karb: 200,04g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Best of Both White Bread, Cappuccino, Egg. Öğle Yemeği: Nutriday Low Fat Flavoured Yoghurt, Vegetable Soup, SPAR Sandwich Ham, Mustard, Bakers Crackerbread Wheat Toast. Akşam Yemeği: Naartjie, Rhodes Guava Halves in Fruit Juice, Ultra Mel Lite Vanilla Custard, Pear Unsweetened in Water Pack (Cooked or Canned), McCain Oven Bake Chips, Chicken Breast Meat , Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), McCain Mixed Vegetables, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Naartjie, Carrots . devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|