09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 29,88g | Prot: 83,61g | Karb: 101,31g.
Kahvaltı: Чай, Изюм, Пискаревский Сметана 15%, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Öğle Yemeği: Магнит Минтай на Пару , Polvit Европейский Гарнир. Akşam Yemeği: Укроп, Петрушка, Кинза, Зеленый Лук, Лук, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Сердечки в Сметане. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|