09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 80,79g | Prot: 106,84g | Karb: 185,84g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Петрофаск Геркулес, Умалат Сыр Адыгейский. Öğle Yemeği: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Akşam Yemeği: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Куриные Грудки (Жареные), Перекресток Капуста Цветная Жареная. Aperatifler/Diğer: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Снежок Йогурт 2,5%, Белебеевский Сыр Российский, ВИК Колбаса Киевская, Окей Хлеб Карельский с Изюмом, Пятерочка Груша Сезонная. devamı için...
|
|
2053 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|