09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 50 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1371 kcal
|
Yağ: 47,46g | Prot: 139,22g | Karb: 87,14g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Bombbar Кетчуп, Яйцо, San Bonsai Соевый Соус Легкий, Березка Сыр "Полесский" 30%, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Ярмарка Гречка Ядрица, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Помидоры, За Родину Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Bombbar Кетчуп , Смешанные Овощи (Замороженные), Форель. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Валерия Самусенко Kilo Geçmişi
|