Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
debbra
Günlük
19 Şub 09
debbra Günlüğü, 19 Şub 09
debbra Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
YAY!
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,5 kg
.
Geriye kalan:
22,2 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Şubat 2009:
1571 kcal
Yağ: 36,22g | Prot: 120,09g | Karb: 224,78g.
Kahvaltı:
fat free cottage cheese knudsen, banana.
Öğle Yemeği:
fat free cottage cheese knudsen, double fiber.
Akşam Yemeği:
grapefruit, salmon, double fiber, whitefish and pike, hot dog turkey, alternative sweet.
Aperatifler/Diğer:
strawberries, double fiber, fat free milk, fiber one cereal original.
devamı için...
2139 kcal
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 3,5 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
YEAH!!
19 Şub 09 üye tarafından:
Melle36
Happy Dance for you!!!
19 Şub 09 üye tarafından:
redone750
great job!!
19 Şub 09 üye tarafından:
Deana Garcia
OH, YA!
19 Şub 09 üye tarafından:
evelyn64
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
debbra Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle