09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 64,55g | Prot: 103,21g | Karb: 96,46g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Смак Хлеб Кайзер, Печень Трески. Öğle Yemeği: Морковь, Лук, Сыр Пармезан (Твердый), Шампиньоны, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Campina Сливки 10%, Кедровые Орехи , Краснокочанная Капуста, Брокколи, Пангасиус. Aperatifler/Diğer: Киви, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|