09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 58,73g | Prot: 79,30g | Karb: 133,97g.
Kahvaltı: Магнит Банан, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Яйцо. Öğle Yemeği: Ананас, Европром Риет Горбуша и Скумбрия, Навашинский Хлеб Ржаной Хлеб, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Ядринмолоко Молоко "Наша Корова" 2,5%, Яйцо. Akşam Yemeği: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Хайнц Кетчуп с Горчицей, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Русский Хлеб Ролл Пшеничный без Дрожжей и Закваски, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|