09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 62,83g | Prot: 60,35g | Karb: 158,80g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Мята Свежая , Тыквенный пирог, Макдоналдс Американо, Русское Море Горбуша Слабосолёная Балык Мраморный, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, Parmalat Молоко 1,8%. Öğle Yemeği: Мандарины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, ПП хачапури на сковороде, Ашан Киви. Akşam Yemeği: Макдоналдс Американо, Простоквашино Кефир 2,5%, Макдоналдс Американо, Parmalat Молоко 1,8%. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер". devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kaznakovaolia Kilo Geçmişi
|