09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 60,15g | Prot: 95,03g | Karb: 152,85g.
Kahvaltı: Белый Пеликан Финики Сушеные Б/К, Савушкин Греческий Йогурт Teos 5%, Масло Подсолнечное, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Котлетки с кукурузой, Barilla Лапша. Akşam Yemeği: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Aperatifler/Diğer: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Томаты, Евроопт Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Гранола. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|