09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 58,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
923 kcal
|
Yağ: 29,22g | Prot: 55,23g | Karb: 105,77g.
Kahvaltı: Blue Diamond Almond Milk Unsweetened, Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Yellow Sweet Peppers , Crystal Valley Gouda Cheese, Mushrooms , Cherry Tomatoes, Onions , Egg Omelette or Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Red Delicious Apples, Pears , Peaches , Oranges . Akşam Yemeği: McCain Baby Peas, Cauliflower , Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) . devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mishmash1977 Kilo Geçmişi
|