09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 53,78g | Prot: 60,05g | Karb: 135,27g.
Kahvaltı: Green Tea. Öğle Yemeği: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Cooked Dry Chickpeas, Avocados , Sasko Low Gi Dumpy Whole Wheat Brown Bread. Akşam Yemeği: Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, KOO Beetroot Salad Crinkle Cut, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Protein Brownie. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|