|
ну, наконец-то, я решилась, начать контроливать свои приемы пищи, всему виной, вернее всему пинком стала самоизоляция.... ах, как часто я стала видеть в зеркале свои огромные руки и выпирающий живот и ведь не зафотошопишь😅, спасибо тебе за волшебный пендель святая самоизоляция, ты открыла мне глаза на "меня во всей красе". Ну что же - решительно в бой 💪через месяц-полтора вы меня и не узнаете...на аватарке будет совсем другая стройная красотка 💃
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 41,77g | Prot: 76,06g | Karb: 97,79g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Слайсы, Овсянка в Банке. Öğle Yemeği: Льняное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Творог (Обезжиренный), Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. devamı için...
|
|