09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2243 kcal
|
Yağ: 69,43g | Prot: 138,54g | Karb: 262,55g.
Kahvaltı: Conad Piadina Fresca a Spicchi Vegetariana, San Daniele Prosciutto Crudo, Coop Mortadella , Panino all'olio. Öğle Yemeği: Findus 4 Salti in Padella Tagliatelle ai Funghi Porcini, Peperoni Rossi Dolci, Maionese, Pane Bianco, Coop Hamburger di Vitello, Carrefour Panino Maxi per Hamburger, Caco. Akşam Yemeği: Pizza Margherita, Rio Mare Tonno Sott'olio Sgocciolato, PBN Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Uramaki Salmone Avocado, Nigiri Salmone. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|