09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2163 kcal
|
Yağ: 122,46g | Prot: 160,14g | Karb: 97,08g.
Kahvaltı: ICA Nötfärs 12%, Egg, Proviva Mango utan Tillsatt Socker, Arla Smör (Normalsaltat), Livsmedelsverket Hallon, ICA Blåbär. Öğle Yemeği: Arla Smör (Normalsaltat), ICA Morötter, ICA Fast Potatis, Coop Vitkål, Paolos Körsbärstomater, ICA Avocado, Tistelvind Rödkål, Guldfågeln Kyckling Filé. Akşam Yemeği: Body Science Whey 100% Chocolate, Green Choice Jordnötssmör, Oatly Havredryck Mellan, Chiquita Banan. Aperatifler/Diğer: Arla Smör (Normalsaltat), ICA Kantareller, Arla Keso Naturell 4%, Zeta Kalamata Oliver Urkärnade, Egg, Zeta Fetaost. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Millan Ekdahl Kilo Geçmişi
|