09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2501 kcal
|
Yağ: 44,62g | Prot: 236,45g | Karb: 277,83g.
Kahvaltı: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Kakao Schoko", Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies", Ölz Topfen Strudel. Öğle Yemeği: Bulls-Eye BBQ Sauce, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Hubers Putenbrust Innenfilet. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Kuner Mayonnaise 25%, Felix Delikatess Gurken, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Ölz Dinkel Toast. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Erdbeere mit Stückchen", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone", Blade Sport BS Pre Workout "Schwarz". devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|