09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3344 kcal
|
Yağ: 101,32g | Prot: 224,21g | Karb: 386,57g.
Kahvaltı: Kotlet Mielony z Indyka, Chleb Tostowy, Kawa z Mlekiem, Banan, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Vitasia Naan Bread. Öğle Yemeği: Milbona Serek Wiejski, Sos Miodowo-Musztardowy, Pierś z Kurczaka Gotowana, Vitasia Naan Bread. Akşam Yemeği: Krakus Żeberka Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół. Aperatifler/Diğer: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Banan. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|