09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 47,40g | Prot: 84,83g | Karb: 85,81g.
Kahvaltı Öncesi: La Violetera Castanhas do Pará. Öğle Yemeği: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Estrogonofe de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão com Molho de Carne. Akşam Yemeği: Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Chocolate, Lacta Bis Black, Músculo Bovino Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|