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Hallo ihr Lieben alle zusammen, ich wollte nur kurz sagen das wir alle einen Ziel haben nämlich abnehmen Kilos verlieren, oder die ein oder andere zunehmen. Also lasst uns doch hand in hand uns gegen seitig helfen. Uns zu motivieren und vielleicht auch 🦵🦵🤛👀das Ziel erreichten ver sich auch vorgenommen hat. Meine Kilos sind ständig immer gleich ab ich bin glücklich hir zu lesen, neus was dazu lernen, mit,mit menschen die man NICHT kennt aber trotzdem sich versteht, ich kann nur sagen nutzen wir es aus.... 🤗😘😁🙏❤️Auf in die neue Woche. LG Serike
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109 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1205 kcal
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Yağ: 47,01g | Prot: 60,91g | Karb: 132,88g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Kaffee. Öğle Yemeği: Lieken Urkorn Kraft Kerni, Linsen Eintopf. Akşam Yemeği: Zitrone, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Roggenbrötchen, Cucina Olivenöl, Tomaten, Zwiebeln, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Milch 1,5%, Kaffee. devamı için...
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sabit kilo
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