|
думаю потренируюсь сегодня
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 86,27g | Prot: 72,41g | Karb: 220,52g.
Kahvaltı: Масло Сливочное 82,5%, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Мрія Какао, Словяночка Молоко 2,5%, Овсяная Крупа, Сахар, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Öğle Yemeği: Чай, Куриная Грудка, Приготовленный Лук, Оливковое Масло, Укроп, Черный Перец, Соль, Шампиньоны, Картошка Вареная, Морковь, Омега 3 , Jarrow Formulas B-Right Комплекс Витаминов B, Лайм. Akşam Yemeği: Сан Саныч Семечки Соленые, Snickers Snickers Minis, Конти Артемон, Сухая или Твердая Салями, Грейпфрут, Белый Хлеб, Киевхлеб Хлеб Белорусский, Яблоко, Хурма, Сыр Российский, Сахар, Сгущенка, Мрія Какао, Премія Творог 5%, Греческий Йогурт 10%, Вода, Словяночка Молоко 2,5%, Мрія Какао. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине Kilo Geçmişi
|