09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1986 kcal
|
Yağ: 70,89g | Prot: 75,82g | Karb: 264,91g.
Kahvaltı: Kızarmış Yumurta, Mis Örgü Peynir, Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Lavaş, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Mandalina, Asya Armutu, Lavaş, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Turp, Lavaş, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Aperatifler/Diğer: Cevizli Sucuk. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
azyecoksukret Kilo Geçmişi
|