09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 60,95g | Prot: 65,89g | Karb: 183,08g.
Kahvaltı: Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Куриные Сосиски. Öğle Yemeği: Чай с Молоком, Грецкие Орехи, Приготовленные Грибы, Кабачковый Торт. Akşam Yemeği: Лук, Картофель Тушеный с Мясом. Aperatifler/Diğer: Яблоко Антоновка, Кофе с Молоком и Сахаром, Форне Пирог Невский. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mamina.sveta1985 Kilo Geçmişi
|