|
😭😭😭 Может после тренировки так залило??? Я даже не ужинала толком!
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 61,03g | Prot: 53,75g | Karb: 205,31g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Шаурма с Курицей. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Майонез, Батон, Сало, Борщ с Курицей. Akşam Yemeği: Кофе с Сахаром, Блины на Молоке, Яблоки. Aperatifler/Diğer: Лукас Печенье Зерновое . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
 Yorumlar
это может быть из-за тренировки.
у меня часто +-1 кг привесы бывают
09 Kas 20 üye tarafından: Lisa_Solo
|
Поддерживаю, тоже часто задерживается вода после силовых
09 Kas 20 üye tarafından: Miss_Iana
|
Спасибо, девочки! Успокоили ♥️
09 Kas 20 üye tarafından: Torry 18
|
Ага, у меня тоже всегда привес, обычно даже и не кушаю ничего после трени, так как вечером занимаюсь, а на утро +-0,5 кг!
09 Kas 20 üye tarafından: АллаВсеБуде
|
alla91sivak, точно так и я. Вечером занималась и ничего не ела почти. Выпила йогурт и 🍎
09 Kas 20 üye tarafından: Torry 18
|
та же история😉😂1кг- 0,5 прыгают / хотя постоянно слежу за питанием и спорт 2 дня силовые на 3й кардио
09 Kas 20 üye tarafından: kalloriinet
|
kalloriinet, не с Джиллиан Майклс случайно?))
09 Kas 20 üye tarafından: Torry 18
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|