09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3169 kcal
|
Yağ: 86,29g | Prot: 112,36g | Karb: 487,91g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre. Öğle Yemeği: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Rispentomaten, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Rama Cremefine 7%, Nudeln (Gekocht), Käsekuchen ohne Boden. Akşam Yemeği: Edamer, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs, Zwiebeln, Ingwer, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Chiquita Banane, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Haselnüsse, Seeberger Walnusskerne, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Möhren, Äpfel, Edeka Pflaumen, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|