09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1857 kcal
|
Yağ: 61,64g | Prot: 111,78g | Karb: 179,41g.
Kahvaltı: Пицца Домашняя. Öğle Yemeği: Пельмени. Akşam Yemeği: Абрикосы, Куриные Грудки (Запеченые), Водка. devamı için...
|
|
2316 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|