09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 46,88g | Prot: 75,05g | Karb: 169,16g.
Kahvaltı: Vigor Greco Zero, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Mel, Salada de Frutas, Café. Öğle Yemeği: Homus, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Integral 7 Cereais Cru Ráris Arroz 7 Grãos, Ervilhas. Akşam Yemeği: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Lasaroli Queijo Fresco Colonial, Bimbo Rap10 Integral, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Bauducco Torrada Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|