09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1172 kcal
|
Yağ: 48,46g | Prot: 89,07g | Karb: 116,39g.
Kahvaltı: Yakult 40 LT, Queso Panela, Huevo Revuelto. Öğle Yemeği: Aguacate, Dolores Medallones de Atún, Chile Serrano, Calabaza, Espárragos. Akşam Yemeği: Aguacate, Sanissimo Tostadas de Maíz con Nopal Horneadas, Mayonesa, Tuny Atún en Agua, Jitomate. Aperatifler/Diğer: Plátano, Manzana. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Franciscoinguanzo Kilo Geçmişi
|