09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 63,66g | Prot: 70,38g | Karb: 168,05g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar. Öğle Yemeği: Brownie, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Sour Cream, Borden Shredded Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Mission Carb Balance Spinach Herb Tortilla Wrap. Akşam Yemeği: Lee Kum Kee Panda Brand Sauce For Orange Chicken, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, White Rice. Aperatifler/Diğer: Brownie, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Almonds. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|