09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3250 kcal
|
Yağ: 124,77g | Prot: 143,00g | Karb: 397,43g.
Kahvaltı: Авача Икра Сазана, Блины, Cuisine Royale Паста Шоколадно-Ореховая, Пятерочка Груша Желтая, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Волжские Просторы Творог 0,3%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Семена Льна, Ароматы Жизни Масло Льняное. Öğle Yemeği: Мусака 1, Суп, Винегрет, Гречка с грибами, Котлеты, Морской Котик Печень Трески Премиум, Блины. Akşam Yemeği: Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Домик в деревне Молоко 3,2%, Красная Цена Продукт Молочный Сгущенный с Сахаром "Сгущенка с Сахаром" , Окей Груша Конференс, Салат с грибами и курицей, Запеканка из тыквы. Aperatifler/Diğer: Молоково Молоко 3,2%, ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Окей Груша Конференс, Творог 9%, Bonjour Десерт Глинтвейн с Малиной , Красный Октябрь Конфеты "Третьяковская Галерея", KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Азовская Кондитерская Фабрика Щербет с Изюмом, Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой Варёная Сгущенка. devamı için...
|
|
2177 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Koşu - 10/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat, Google Fit - 0 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|