09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
690 kcal
|
Yağ: 21,51g | Prot: 35,49g | Karb: 87,17g.
Kahvaltı: Bimbo Especial Torrada. Öğle Yemeği: Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango Assado. Aperatifler/Diğer: Mimosa Manteiga com Sal, Pingo Doce Tosta de Trigo (tipo Sueca), Caqui. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
paulacosta21 Kilo Geçmişi
|