09 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
130,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
440 kcal
|
Yağ: 26,09g | Prot: 11,57g | Karb: 40,50g.
Kahvaltı: Clear Soluble Fiber Powder, Stevia in the Raw, Irish Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Beef Smoked Sausage Horseshoe Links, Cream of Mushroom Soup. devamı için...
|
|
4825 kcal
|
Egzersiz:
breaststroke - 4 dakika, Oturma - 5 saat, water exercise - 25 dakika, Ayakta Durmak - 12 dakika, water jogging - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 59 dakika, dressing - 6 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 dakika, TV Izlemek - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I actually lost .6, not 1.6. I must have put the wrong decimal on last weigh in. Still, it's a loss! Plugging away! 😸
09 Kas 20 üye tarafından: pumakitten
|
Nice. Any drop is good if that is what you are striving to achieve.
09 Kas 20 üye tarafından: kattay
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|