10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 58,78g | Prot: 141,58g | Karb: 83,00g.
Kahvaltı: Яйцо, Киприно Сыр Лёгкий 15%, Rich Томатный Сок, Красные Помидоры (Консервированные), Солнечная Фазенда Руккола, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Сельдерей, Авокадо, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Красные Помидоры, Зеленый Лук, Укроп, Сельдерей, Жареная Говядина (Только Постное). Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 2,5%, Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью , Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Aperatifler/Diğer: Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Окей Соя по Корейски, Желудки Куриные. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|