10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 123,45g | Prot: 82,70g | Karb: 58,88g.
Kahvaltı: 귤, 아이즈 프로틴바 카카오, 루어팍 가염버터, 더치커피, Jarrow Formulas MCT Oil. Öğle Yemeği: 토마토, 버터구이오징어, 블랙 올리브, 베르니 바질페스토, 새우, 청경채, 올리브기름, 플무원 두부면, 동서식품 리치골드 모짜렐라 슈레드치즈. Akşam Yemeği: 야채샐러드 (드레싱없이), 갈치구이, 두부부침, 콩나물무침, 루어팍 가염버터, 계란후라이. Aperatifler/Diğer: 당근, 코스트코 그린빈, 루어팍 가염버터, 크로와상. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|