10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 59,46g | Prot: 132,42g | Karb: 184,63g.
Kahvaltı: Банан, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Залесский Фермер Молоко Фермерское Диетическое 1,5%, Топ Продукт Стружка Кокосовая, Банан, Малина (Несладкая, Замороженная), Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 5%. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Шампиньоны, Макфа Гречневые Макароны. Akşam Yemeği: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Савушкин Хуторок Творог 5%, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Банан, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana.Kozhevnikova Kilo Geçmişi
|