10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 67,32g | Prot: 43,21g | Karb: 145,48g.
Kahvaltı: Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Sohun. Öğle Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Kokita Sambal Rawit Bawang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Dadar, Bakso Ayam, Kering Tempe, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sunco Minyak Goreng, Sosis Ayam, Garuda Pilus BBQ. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|