10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3098 kcal
|
Yağ: 101,78g | Prot: 166,78g | Karb: 383,23g.
Kahvaltı: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Лужайкино Кефир 1%, Сахар, Замороженная Вишня, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Öğle Yemeği: Каждый День Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спагетти. Akşam Yemeği: Алексеевское Варенка, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Атяшево Охотничьи Колбаски, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Вними Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Авокадо Авокадо, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|