10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1085 kcal
|
Yağ: 35,17g | Prot: 58,43g | Karb: 125,86g.
Kahvaltı: Putih Telur Matang, Telur Rebus, ABC Saus Sambal, Ultra Jaya Sari Kacang Ijo. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Indomaret Abon Sapi, Telur Rebus, Mentimun (Kupas), Quaker Oatmeal. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Tricks Original Baked Crisps, Madu Nusantara Madu, Pisang, Quaker Oat, Telur. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|