10 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 23,27g | Prot: 131,70g | Karb: 79,55g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Папайя Резанная, Sojasun Соевый Йогурт, Тофу Агропрод. Öğle Yemeği: Дикси Брокколи, Kikkoman Соевый Соус, Ашан Помидор, Солнечная Фазенда Айсберг, Лента Сибас. Akşam Yemeği: Ашан Помидор, Ашан Пекинская Капуста, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Kikkoman Соевый Соус, Лента Сибас. Aperatifler/Diğer: Genetic Force Collagen Liquid. devamı için...
|
|
1352 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|